Почему болят ахиллесовы сухожилия? — вопрос №161996

Боль в ахиллесовых сухожилиях может быть связана с перегрузками, неадекватной разминкой или воспалением. Рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность, делать упражнения на растяжку и при необходимости использовать противовоспалительные препараты. Если боль сохраняется, стоит обратиться к врачу для дополнительного обследования.

Причины боли в ахиллесовых сухожилиях могут быть разнообразными. Она часто возникает вследствие перегрузок, особенно если вы начали заниматься физической активностью без достаточной подготовки. Ваша ситуация, когда боль появляется после сна или перерывов в ходьбе, может свидетельствовать о том, что сухожилие не успевает адаптироваться к нагрузкам. Также это может быть связано с недостаточной гибкостью, особенно мышц икры. Рекомендую обратить внимание на регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц ног, так как это поможет улучшить состояние ахиллесовых сухожилий. Если боль не проходит или ухудшается, стоит сделать УЗИ для оценки состояния сухожилия и исключить возможные травмы или воспаления. Важно также следить за техникой ходьбы или бега, чтобы избежать неравномерной нагрузки на стопу и голеностопный сустав. Возможно, консультация физиотерапевта также будет полезна для разработки индивидуальной программы реабилитации.