Почему болит стопа к вечеру? — вопрос №812785

Причины болей в стопе к вечеру, особенно в сочетании с вальгусной деформацией и плоскостопием, могут быть связаны с перегрузкой мышц и суставов в течение дня. В течение дня нагрузка на стопы увеличивается, и к окончанию дня возникает напряжение и усталость тканей, что может приводить к беспокойству и болевым ощущениям. Рекомендую дополнить уже имеющиеся советы по уходу за ногами. Во-первых, полезно будет использовать специальные ортопедические стельки, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и правильно распределить вес. Также можно попробовать делать легкие массажи стоп и ног, что поможет улучшить кровообращение и снять напряжение. Кроме того, холодные компрессы на стопы помогут снизить отечность после долгого дня. Если возможно, постарайтесь выделить время для мягкой гимнастики или растяжки ног в вечернее время, это может улучшить общее состояние и снять усталость перед сном.

Боль в стопе к вечеру может быть связана с ухудшением венозного оттока и нагрузкой на стопы в течение дня. Рекомендуется поднимать ноги выше уровня сердца и использовать компрессионные чулки, а также соблюдать режим отдыха и избегать долгого стояния.