Почему болит спина после физической нагрузки? — вопрос №143819

Боль в спине после физической нагрузки может быть связана с перенапряжением мышц, неправильной осанкой или повреждением межпозвоночных дисков. Щелчки могут указывать на движение суставов, но если боли не проходят или усиливаются, стоит обратиться к врачу для подробного обследования.

Причины болей в спине после физической нагрузки могут быть многими. У вас может быть перенапряжение мышц из-за длительного пребывания в одной позе или выполнения повторяющихся движений, которые характерны для работы повара. Это может привести к спазму и боли в мышцах, а также к дискомфорту в области грудной клетки. Ощущение сдавливания может быть связано с напряжением мышц или дисфункцией межпозвоночных суставов. Щелчки, которые вы упоминаете, часто возникают при движении суставов и могут указывать на изменения в суставной капсуле или синовиальной жидкости. Рекомендую вам обратить внимание на свою осанку во время работы, а также на технику выполнения заданий. Регулярные перерывы для растяжки и разогрева помогут снизить напряжение в спине. Также можно рассмотреть возможность занятий физической терапией или лечебной гимнастикой, которая поможет укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Если ситуация не улучшится или станет хуже, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования, так как важно исключить возможные патологии опорно-двигательного аппарата.