Почему болит шея после сна? — вопрос №482006

Боль в шее по утрам может быть вызвана несколькими факторами, даже если, как вы говорите, сквозняков не было. Одной из наиболее распространенных причин является неудобная поза во время сна или неправильный выбор подушки. Если подушка слишком высока или слишком низка, она может не поддерживать вашу шею в правильном положении, что приводит к напряжению мышц и болевым ощущениям. Также стоит учитывать ваше общее состояние здоровья и физическую активность. Если вы проводите много времени в статичных позах, например, сидя в одном положении, это может способствовать перенапряжению мышц. Возможно, также имеет значение, как вы спите: на спине, на боку или на животе. Каждая поза имеет свои особенности, и для комфортного сна важно выбирать правильное положение, чтобы избежать избыточного напряжения шейных мышц. Рекомендую провести небольшую разминку для шеи и, если боль не утихнет в течение нескольких дней или усиливается, обратиться к врачу для более детального обследования.

Причина боли в шее может быть связана с неудобной позой во время сна или неправильным выбором подушки. Даже если сквозняков не было, статичное положение во время сна могло вызвать напряжение мышц. Рекомендую обратить внимание на свою подушку и положение, в котором вы спите. Возможно, стоит провести легкую разминку для шеи и попробовать проложить корректирующую прокладку под шею. Если проблема сохранится, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.