Почему болит позвоночник и суставы? — вопрос №1164121

Боли в позвоночнике и суставах могут быть вызваны множеством факторов, включая возрастные изменения, перенапряжение, особенно если ваша работа связана с постоянным напряжением шеи и рук. Рекомендуется пройти дополнительное обследование и проконсультироваться с врачом по поводу возможной ревматологической патологии, учитывая семейный анамнез.

Учитывая все ваши симптомы и особенности работы, помимо предложенного обследования и консультации с ревматологом, стоит обратить внимание на возможные проблемы с осанкой и напряжением мышц, возникающим из-за длительной статической нагрузки. Поскольку вы работаете парикмахером, это может приводить к хроническому перенапряжению мышц шеи и плеч, что в свою очередь может быть причиной не только болей, но и головных дискомфорта. Было бы полезно рассмотреть возможность занятий лечебной физкультурой или специальной гимнастики, которая позволит укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшить общую мобильность суставов. Также не стоит забывать о значимости регулярных перерывов в работе: даже кратковременные разминки могут существенно улучшить состояние. Кроме того, стоит обратить внимание на ваше питание и уровень физической активности в целом. Правильное сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, может оказать улучшительное влияние на суставы и общее состояние организма. Подумайте о добавлении в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, и достаточного количества жидкости. Если вам станет легче, вы можете обратиться к специалисту по мануальной терапии или массажу, чтобы облегчить напряжение в проблемных зонах. Не забывайте также о важности мониторинга уровня тиреоидных гормонов и их влиянии на общее состояние организма.