Почему болит поясница при физических нагрузках? — вопрос №246039

Причины болей в пояснице могут быть связаны с мышечным перенапряжением, неправильной техникой выполнения упражнений или дегенеративными изменениями в позвоночнике. Также длительное сидение в согнутом положении ухудшает кровообращение и может способствовать напряжению мышц. Рекомендую обратить внимание на технику физических нагрузок, а также проводить регулярные перерывы для растяжки. Если боли сохраняются, стоит пройти обследование у врача для выявления точной причины и назначения лечения.

Боль в пояснице при физических нагрузках и длительном сидении в согнутом положении может быть вызвана несколькими факторами. Одной из наиболее распространенных причин является мышечное перенапряжение, которое может происходить из-за неправильной техники выполнения упражнений или недостаточной подготовки мышц к физической нагрузке. Другой возможной причиной может быть наличие дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках или суставах, например, остеохондроз или грыжи дисков, что также может вызывать дискомфорт и боль. В дополнение к этому, длительное сидение в согнутом состоянии может приводить к ухудшению кровообращения и напряжению в мышцах спины, что в свою очередь вызывает боли. Пожалуйста, обратите внимание на свою осанку, а также на регулярные перерывы для разминки, если вам нужно долго сидеть. Если боль сохраняется или усиливается, настоятельно рекомендую обратиться к врачу или физиотерапевту для диагностики и назначения соответствующего лечения. В некоторых случаях может потребоваться проведение рентгенографии или магнитно-резонансной томографии для более точной оценки состояния позвоночника.