Почему болит поясница при длительной работе стоя? — вопрос №1322594

Дискомфорт в поясничной области при длительной работе стоя часто обусловлен перегрузкой мышц и недостаточной физической активностью. В вашем случае, учитывая длительность рабочего времени — 13 часов, это может привести к чрезмерному напряжению мышц спины и ослаблению мышечного корсета. Для улучшения состояния помимо рекомендуемых терапевтом физиотерапевтических процедур, стоит обратить внимание на правильную организацию рабочего места. Кроме того, полезно включить регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. За период работы стоит уделять время активным перерывам: прогулкам или легкому растяжению. Также возможно полезно будет рассмотреть использование специальных вспомогательных средств, таких как удобные рабочие обувь с поддержкой свода стопы и анатомические подкладки. Вам стоит также рассмотреть возможность проконсультироваться с ортопедом или реабилитологом для индивидуальной оценки вашего состояния и разработки программы упражнений.

Боль в пояснице при длительной работе стоя может быть связана с перегрузкой мышц и связок, ослаблением мышечного корсета или неправильной осанкой. Рекомендуется делать перерывы для отдыха и оздоровительные упражнения.