Боль под лопаткой при движении и дыхании может иметь несколько причин. В вашем случае, учитывая, что вы посещаете тренажерный зал и выполняете физические нагрузки на спину, возможно, это проявление перенапряжения мышц или даже микротравм, особенно если вы увеличили интенсивность тренировок. Учитывая, что вы упомянули о слабой боли после тренировки, это может свидетельствовать о том, что ваши мышцы спины не полностью восстановились после предыдущей нагрузки. Кроме того, охлаждение и сквозняк могут вызвать мышечное напряжение или спазмы, что также может быть причиной болезненных ощущений. Нервные корешки могут быть раздражены напряженными мышцами или другими факторами, что может вызывать боль при движении, особенно если это связано с глубоким вдохом или поворотами туловища. Рекомендую обратить внимание на следующие вещи:
Отдых: Дайте мышцам возможность восстановиться. Возможно, стоит сделать перерыв от тренировок, особенно тех, которые нагружают спины.
Разминка и растяжка: Перед тренировкой обязательно проводите разминку и растяжку мышц, чтобы подготовить их к нагрузкам.
Обратитесь к врачу: Если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения более серьезных причин, таких как повреждения спины, проблемы с позвоночником или воспалительные процессы. Помимо этого, проведите внимание на вашей осанке и в повседневной активности, чтобы сокращать нагрузки на спину. Не стоит игнорировать боль, так как ранняя диагностика может помочь избежать более серьезных проблем в будущем.
Москва
Личный кабинет 
