Почему болит пятка при ходьбе и как снять боль? — вопрос №1481191

Боль в пятке при нагрузке может быть связана с воспалением подошвенной фасции, ахиллова сухожилия или с микротравмой мягких тканей. Часто подобная боль возникает при перенапряжении, неправильной обуви или воспалительных процессах. Примочки с димексидом и новокаином могут временно облегчить симптомы, но не устраняют причину. Для уменьшения боли и воспаления рекомендую: 1) ограничить нагрузку на пятку, по возможности использовать мягкую ортопедическую обувь или амортизирующие стельки; 2) применять холодный компресс на пятку 2-3 раза в день по 15-20 минут для снижения воспаления; 3) принять нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен) согласно инструкции, если нет противопоказаний; 4) избегать длительной ходьбы или стояния; 5) перед поездкой осторожно сделать массаж и легкую растяжку икроножных мышц, не вызывая острую боль. После возвращения из командировки обязательно обратитесь к ортопеду или травматологу для точной диагностики и назначения полноценного лечения. Если боль усилится, появится отек, покраснение или затруднение движения, необходимо срочно обратиться в медицинское учреждение.

Причина боли в пятке при ходьбе может быть связана с воспалением подошвенной фасции, ахиллова сухожилия или микротравмой мягких тканей, что часто происходит при перенапряжении, ношении неудобной обуви или воспалительных процессах. Для облегчения симптомов и уменьшения боли рекомендовано ограничить нагрузку на пятку, использовать мягкую ортопедическую обувь или амортизирующие стельки, а также применять холодные компрессы на пораженный участок по 15-20 минут 2-3 раза в день для снижения воспаления. Кроме того, можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен, если нет противопоказаний. Важно избегать длительной ходьбы и стояния, перед поездкой выполнить легкий массаж и аккуратную растяжку икроножных мышц, не вызывающую острой боли. Со стороны физиотерапевта стоит обратить внимание на возможность использования ультразвуковой терапии или лазеротерапии, которые помогают снять воспаление и улучшить микроциркуляцию в области пятки. После возвращения из командировки обязательно обратитесь к ортопеду или травматологу для уточнения диагноза и назначения комплексного лечения. Если боль усилится, появится отек, покраснение или ухудшится подвижность стопы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.