Почему болит левая поясничная мышца при ходьбе? — вопрос №173222

Ощущение напряжения и боли в левой поясничной мышце может иметь несколько причин. Во-первых, недостаточная поддержка позвоночника во время сна на жестком диване действительно может привести к повышенной напряженности мышц спины, что и вызывает дискомфорт при физической активности. Во-вторых, ваш недавний ушиб также может оказывать влияние на состояние мышц и связок в этой области, даже если прямой боли в месте травмы сейчас нет. Рекомендуется обратить внимание на качественный и удобный матрас для сна, который будет поддерживать правильное положение тела. Кроме того, очень важно регулярно делать легкую разминку и растяжку мышц поясницы, что поможет снизить напряжение. Вернуться к пробежкам стоит только после того, как вы будете уверены, что боль полностью исчезла. Если дискомфорт продолжает беспокоить вас, обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом или физиотерапевтом для более детального обследования и получения рекомендаций по реабилитации.

Боль в левой поясничной мышце может быть связана как с вашим сном на жестком матрасе, так и с недавним ушибом. Рекомендуется ограничить физическую нагрузку и обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Вернуться к пробежкам стоит только после устранения боли и получения разрешения специалиста.