Почему болит копчик и поясница? — вопрос №1186935

Причины боли в копчике и пояснице могут быть связаны с перенапряжением мышц или микротравмами, полученными во время упражнений. Учитывая ваш возраст, также возможно снижение эластичности мышц и связок, что может увеличивать риск подобных болей. Рекомендую не оставить без внимания эту ситуацию и обратиться к врачу для диагностики. В дополнение к рекомендациям по растяжке, физическая терапия может помочь улучшить крепкость мышц спины и снизить боли в будущем. Также стоит обратить внимание на ваше позвоночное здоровье и осанку в процессе выполнения упражнений.

Боль в копчике и пояснице может иметь различные причины, особенно если она появилась после физических упражнений. В вашем случае возможно, что это связано с перенапряжением мышц или даже небольшими травмами, которые могли возникнуть в процессе выполнения упражнений. Также стоит учитывать, что с возрастом мышцы и связки могут становиться менее эластичными, что увеличивает риск возникновения болевого синдрома. Боль, возникающая при вставании из сидячего положения, может сигнализировать о том, что у вас напряжение в мышцах нижней части спины или в области копчика. Рекомендуется обратиться к врачу для уточнения диагноза и получения рекомендаций. Важно исключить необходимость в проведении дополнительных исследований, таких как рентген или МРТ, если это будет необходимо. Между тем, старайтесь избегать резких движений и нагрузок на спину, используйте теплые компрессы и постарайтесь поддерживать комфортное положение тела, особенно во время сидения. Регулярная растяжка и укрепляющие упражнения для поясницы могут помочь вам в будущем избежать подобных проблем.