Почему болит колено вокруг чашечки? — вопрос №194836

Боль в колене вокруг чашечки (надколенника) может быть связана с несколькими причинами, особенно если вы активно занимаетесь спортом, как волейбол. Одной из наиболее распространённых причин является синдром плеча или «колено прыгунов», который возникает из-за перегрузки или повторяющихся травм мягких тканей вокруг надколенника. Это может быть связано с неравномерной нагрузкой на связки и мышцы, когда они не способны адекватно поддерживать сустав во время физической активности. Также возможной причиной может быть хондромаляция надколенника — это состояние, при котором хрящ, покрывающий заднюю поверхность надколенника, размягчается или повреждается, что приводит к боли при движении. Другими аспектами могут быть воспаление связок или тендинит, связанный с чрезмерным напряжением во время игры. Советую вам обратить внимание на свою технику выполнения упражнений и нагрузку, которую вы создаете на колено во время игры. Также стоит задуматься о правильной разминке и укреплении мышц ног, особенно квадрицепсов и мышц-стабилизаторов колена. Если боль продолжается или усиливается, рекомендую обратиться к врачу-ортопеду или спортивному врачу для более детального обследования. В зависимости от результатов, вам могут предложить физическую терапию, специальные упражнения, а в некоторых случаях и другие методы лечения, чтобы облегчить состояние и предотвратить дальнейшие травмы.

Возможно, причина боли в колене связана с перегрузкой или травмой, вызванной активными занятиями волейболом. Это может быть синдром недостаточности мышц-стабилизаторов или изменения в хряще, которые требуют внимания. Важно начать с тщательной разминки и сбалансированной тренировки, а еще рекомендую использовать специальные поддерживающие бандажи, которые могут помочь снизить нагрузку на сустав во время игр. Если симптомы не исчезают, стоит обратиться к специалисту для дальнейшего обследования.