Почему болит колено после отдыха в горах? — вопрос №1194170

Боль в колене после длительного похода в горах может быть связана с несколькими факторами, включая перенапряжение мышц, связок или изменение нагрузки на сустав. При спусках в гористой местности колено подвержено большему стрессу, особенно если вы не привыкли к таким физическим нагрузкам. Возможно, также имеет место микротравма, воспаление или даже повреждение хряща. Усиление боли после длительного сидения связано с тем, что сустав может 'застревать', и при первом движении возникают болезненные ощущения. Мазь может временно облегчить состояние, но не решит основную проблему. Рекомендую вам обратиться к врачу для подробного обследования, чтобы исключить серьезные повреждения и получить адекватное лечение. Врач может назначить рентген или МРТ для более точного диагноза и предложить подходящие методы реабилитации.

Скорее всего, боль в колене связана с перенапряжением или микротравмой, возникшими из-за нагрузки на сустав во время похода. После отдыха особенно ощутимы симптомы, так как сустав может 'застревать'. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования, возможно, стоит рассмотреть физиотерапию и упражнения для укрепления мышц вокруг колена, что поможет улучшить стабильность и снизить риск повторных травм.