Почему болит колено и как с этим бороться? — вопрос №730090

С учетом ваших симптомов, возможно, причина боли в правом колене связана с перегрузкой суставов, мышечным напряжением или даже возможными проблемами с мягкими тканями, такими как связки или мышцы, которые не всегда явно видны на МРТ. Долгое стояние на ногах может вызывать воспаление и напряжение в суставах и окружающих тканях, особенно если у вас есть предрасположенность к этим состояниям или если вы носите неудобную обувь. Важно обратить внимание на несколько факторов в вашем случае: 1) Попробуйте сократить время, проведенное на ногах, и сделать перерывы для отдыха среди рабочего дня. 2) Выполняйте специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц, поддерживающих коленный сустав. 3) Применяйте холодный компресс на область колена после работы, чтобы уменьшить отек и воспаление. 4) Используйте ортопедическую обувь, которая поддерживает вашу стопу и снижает нагрузку на колени. 5) Возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом или физиатром для оценки вашего состояния и получения индивидуальных рекомендаций. Если боль не проходит или усиливается, стоит повторить обследования или рассмотреть другие диагностические методы, такие как УЗИ коленного сустава, которое может дать дополнительную информацию о состоянии связок и мениска. Не откладывайте визит к врачу, если ситуация не улучшается. Важно быть внимательной к своему здоровью и искать профессиональную помощь при необходимости.

Поскольку МРТ не выявило явных изменений, важно рассмотреть менее очевидные причины дискомфорта, такие как мышечные дисбалансы или финальные нагрузки на суставы. Осмотр мануального терапевта может помочь выявить постуральные проблемы и назначить соответствующее лечение. Также может быть полезно попробовать физиотерапию, чтобы улучшить гибкость и силу мышц вокруг колена, а также провести оценку вашей техники выполнения движений в повседневной жизни.