Почему беспокоит одышка и тревожность? — вопрос №1072229

Одышка и тревожность могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием, особенно если ваши кардиограммы показывают нормальные результаты. Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы над тревожностью и изучить техники релаксации.

Причины одышки и тревожности могут быть многообразными и не всегда связаны с физическими отклонениями. Поскольку кардиограммы показывают нормальные результаты, это говорит о том, что ваше сердце функционирует правильно, и, скорее всего, дело в вашем психоэмоциональном состоянии. Тревога может приводить к напряжению в мышцах, что, в свою очередь, может вызывать чувство одышки. Я бы рекомендовал вам сосредоточиться на управлении своим стрессом и тревогой. Возможно, стоит попробовать дыхательные упражнения или йогу, которые помогут расслабиться и снизить уровень тревожности. Кроме того, полезно поддерживать активный образ жизни, заниматься физической активностью, так как это способствует выработке эндорфинов и улучшает общее настроение. Не забывайте, что улучшение вашего состояния может занять время, поэтому будьте терпеливы и продолжайте работать над собой. Также настоятельно рекомендую обратиться к психотерапевту для глубокой проработки ваших переживаний. Это может значительно помочь вам в преодолении тревоги и улучшении качества вашей жизни.