Вопрос закрыт

Как справиться с раздражительностью и болями во время менструации? — вопрос №388725

Галина, 31 год, женский пол
15 апреля 2020 г. в 09:56
Здравствуйте, меня беспокоит моя раздражительность, слабость и быстрая утомляемость, ничего не хочется делать, также небольшие головные боли перед началом месячных, есть запоры, вздутие в такие периоды. В первый день менструации или во второй отваливается поясница, болит низ живота, приходится пить обезболивающие. Но самое главное страдает семья от моего состояния и портятся отношения. Чем старше становлюсь, тем сильнее это все проявляется.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Гинеколог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация может указывать на более сложное проявление предменструального синдрома, который, как уже упоминалось, может сочетаться с различными физическими и эмоциональными симптомами. Однако, чтобы лучше понять, что происходит в вашем случае, важно учесть такие факторы, как ваш уровень стресса, качество сна и общая гормональная активность. Рассмотрите внедрение в свою жизнь практик, которые помогут снизить уровень стресса: йога, медитация и регулярные прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше самочувствие. Не менее значимым является вопрос питания. Постарайтесь избегать продуктов, богатых сахаром и кофеином, а также углеводов, которые могут повышать уровень раздражительности. Включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов и злаков, которые богаты клетчаткой и витаминами, чтобы улучшить пищеварение. Также стоит обратить внимание на гидратацию: достаточное количество воды может помочь уменьшить вздутие и запоры. Если ваше состояние продолжает негативно сказываться на отношениях с близкими, настоятельно рекомендую записаться на консультацию к врачу-гинекологу, который оценит уровень гормонов и предложит варианты лечения. В некоторых случаях может потребоваться помощь психотерапевта, который поможет проработать вашу эмоциональную нагрузку и улучшить общее качество жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут быть связаны с предменструальным синдромом (ПМС), который проявляется физическим и эмоциональным дискомфортом перед началом менструации. Раздражительность и слабость, а также головные боли и боли в животе — частые проявления этого состояния. Рекомендуется обратить внимание на свой образ жизни, включая диету, физическую активность, достаточный отдых и управление стрессом, так как это может помочь уменьшить симптомы. Также стоит рассмотреть возможность консультации с врачом для более тщательной оценки вашего состояния и, возможно, назначения лечения или терапии, которая способна улучшить ваше самочувствие и общее качество жизни, а следовательно, и отношения с близкими.

Гринблат Галина Борисовна
Врач УЗИ, Гинеколог
Стаж 22 года, высшая категория

Здравствуйте, принимайте гормонные контрацептивы,это уберет предменструальный синдром и боли , например Клайра с 1 дня месячных непрерывно в одно время при отсутствии противопоказаний. Сдайте кровь на ТТГ

Похожие вопросы
Может ли боль в боку быть связана с месячными?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 ноября 2023 г. в 17:46
Здравствуйте, у меня возникла боль в правом боку около пупка, которая появилась вчера, а сегодня начались месячные. Когда месячных нет, боль не...
2 ответа
Что происходит с моим здоровьем?
Аноним, 21 год, женский пол
17 ноября 2022 г. в 01:19
У меня начались симптомы, похожие на ПМС или вирус, и я не знаю, что делать. Первый день у меня был стул 3 раза, живот крутило и температура 37.2....
2 ответа
Что делать при болях в кишечнике во время месячных?
Аноним, женский пол
04 октября 2018 г. в 16:05
Здравствуйте. У меня с середины недели боли в кишечнике. Они сопровождаются ощущением, как будто брюки сдавливают живот. В тот же день начались...
2 ответа
Почему болят месячные после родов?
Аноним
01 августа 2021 г. в 11:29
Здравствуйте! Я родила 2 месяца назад, через месяц у меня началась менструация, и второй месяц подряд я испытываю сильные боли внизу живота. Подобные...
2 ответа
Может ли аденомиоз вызывать боли в животе?
Аноним, женский пол
14 февраля 2020 г. в 12:38
Здравствуйте. У меня очень сильно болит живот, как будто режет иголками, и иногда прихватывает поясницу. Это может быть предменструальный синдром?...
2 ответа
Что означает обильная менструация с болями?
Аноним, женский пол
26 июня 2021 г. в 17:25
Мне 36 лет, у меня обильные менструации. Во время полового акта начались месячные. Первый день они всегда скудные, но через несколько часов появились...
2 ответа
Почему болит низ живота при менструации?
Аноним
22 ноября 2016 г. в 23:29
Здравствуйте! Мне 21 год, и я испытываю сильные боли внизу живота во время менструации. Также меня беспокоят болезненные ощущения при походе в туалет...
2 ответа
Почему болит левая сторона при месячных?
Аноним
24 августа 2021 г. в 02:26
У меня начались месячные, и я чувствую болезненные тянущие ощущения с левой стороны, а также в ногах и пояснице. В 32 года подобное происходит...
2 ответа
Что делать с болями при менструации?
Аноним, 31 год, женский пол
25 сентября 2019 г. в 20:32
Здравствуйте, мне 31 год, и у меня сильно болят низ живота во время менструации, особенно в первые дни. Я обращалась к врачу по поводу эндометриоза,...
2 ответа
Почему появились боли внизу живота при менструации?
Аноним, 20 лет, женский пол
30 ноября 2018 г. в 11:43
Здравствуйте. У меня после родов появились боли внизу живота во время менструации. Роды были 2 месяца назад, все прошло хорошо, но сейчас, спустя...
2 ответа
Гинекологи онлайн
  • Гринблат Галина Борисовна - Хабаровск
    Гринблат Галина Борисовна
    Гинеколог, Врач УЗИ
    Стаж 22 года, высшая категория
    Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    10409 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Хабаровск
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4756 ответов
  • Михеева София Владимировна - Хабаровск
    Михеева София Владимировна
    Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
    Стаж 17 лет
    Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 34 отзыва о враче на нашем сайте.
    3453 ответа
Ответим за 28 минут