Как облегчить предменструальный синдром? — вопрос №1007544

Здравствуйте, исследовать всю панель половых гормонов и работать с эстрогендоминированием

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с предменструальным синдромом (ПМС) или даже с предменструальной дисфорической мерой (ПДМ), которая проявляется более ярко выраженной эмоциональной нестабильностью и дисфорией. Гормональные изменения, происходящие в вашем организме накануне менструации, могут вызывать подобные состояния. Фенозепам может помочь вам при острых проявлениях тревоги, однако важно обратиться к специалисту, который сможет назначить дополнительные методы терапии, включая изменение образа жизни, рекомендации по питанию, физической активности и, возможно, более длительном применении антидепрессантов или гормональной терапии. Рассмотрите возможность консультации психотерапевта, это может помочь вам справиться с эмоциональными состояниями. Сочетание различных подходов обеспечит вам более полноценное облегчение симптомов.

Судя по вашему описанию, периодические ухудшения состояния могут указывать на серьезные гормональные колебания или индивидуальную чувствительность к ним. Помимо применения фенозепама, который может временно облегчить ваше состояние, полезно рассмотреть возможность изменения образа жизни, включая практику релаксации, занятия физической активностью и корректировку рациона. Психотерапия также может быть очень эффективной в таких случаях. Убедитесь, что вы проговорили все свои симптомы с врачом, чтобы он смог предложить дополнительные методы терапии, такие как назначение антидепрессантов или гормональной терапии, если это необходимо. Заботьтесь о себе и не стесняйтесь просить о помощи.