Что делать с раздражительностью и бессонницей? — вопрос №866489

Следует обратить внимание на правильное питание, физическую активность и расслабляющие практики, такие как медитация или йога. Это может помочь улучшить общее состояние и снизить уровень стресса. Если состояние не улучшится, важно пройти медицинское обследование для исключения возможных патологий.

Ваши симптомы могут свидетельствовать о нарушениях функционального состояния организма или эмоционального фона. Плохое самочувствие и раздражительность могут быть связаны с усталостью, стрессом или даже депрессией. Постоянное желание спать и трудности с засыпанием также могут указывать на проблемы со сном или психоэмоциональное истощение. Рекомендую обратить внимание на свой режим дня, качество сна и источники стресса. Если симптомы не исчезают или ухудшаются, стоит обратиться к врачу для более детального обследования и анализа вашей ситуации. Возможно, вам будет полезна консультация психотерапевта или психолога.