Как избавиться от пяточной шпоры без операции? — вопрос №698106

Помимо консервативных методов, которые уже были упомянуты, стоит обратить внимание на регулярные занятия легкой физической активностью, которые могут улучшить кровообращение в области стопы. Также важно тщательно выбирать обувь, отдавая предпочтение моделям с удобной стелькой и хорошей амортизацией. Иногда эффективным может быть использование динамических стелек, улучшающих распределение нагрузки при ходьбе. Регулярные занятия лечебной физкультурой под руководством специалиста помогут укрепить мышцы и улучшить подвижность. И не забывайте про контроль веса, что положительно скажется на состоянии ваших стоп.

Хирургического пути нет при под пяточном бурсите! Обратитесь к травматологу-ортопеду, это рутинное лечение.

Можно попробовать ударноволновую терапию

Существует несколько методов консервативного лечения пяточной шпоры, которые могут помочь уменьшить боль и воспаление. Начните с применения холодных компрессов на область пятки, чтобы уменьшить воспаление. Также полезно использование ортопедических стелек или подошвенных вклходов для поддержки свода стопы. Показаны растяжки и укрепляющие упражнения для мышц стопы и голени. Обратите внимание на физиотерапию, которая может включать ультразвук или лазерное лечение. Не исключены и противовоспалительные препараты, которые поможет вам облегчить боль. Если все перечисленные методы не дадут результатов, можно рассмотреть минимально инвазивные процедуры, такие как инъекции кортикостероидов. Важно проконсультироваться с врачом-ортопедом для выбора оптимального плана лечения.