Питание — вопрос №1584533

Анастасия, 28 лет, женский пол

01 июля 2025 г. в 00:26

Я молодая мама, кормлю грудью, сейчас мой вес 51 кг, какие продукты мне нужно кушать, чтобы набрать вес?

Ответы врачей

Хасанова Линда Борисовна

4.4

1 отзыв

Диетолог

Стаж 17 лет

Здравствуйте. При грудном вскармливании нет противопоказаний в питании, если у вас нет индивидуальной аллергии или непереносимости. Для набора веса рекомендуется увеличить калорийность еды, дополнительно к вашей рекомендуемой норме. К сожалению нет данных, чтобы вам просчитать. Старайтесь придерживаться решима питания, не делать большие промежутки времени более 5 ч. 3 основных приема и 2-3 перекуса, в зависимости от голода. Используйте метод тарелки для распределения еды. Рекомендуется вести пищевой дневник и обратиться на консультацию к диетологу.

01 июля 2025 г.

Поблагодарить

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов