Как справиться с паническими атаками и высоким давлением? — вопрос №811833

Панические атаки и высокое давление действительно могут быть взаимосвязаны, поскольку сильные эмоциональные переживания активизируют вегетативную нервную систему, что приводит к повышению артериального давления. Учитывая, что вы месяц не принимаете ципралекс и замечаете ухудшение состояния, крайне важно вернуться к обсуждению вашей терапии с врачом. Возможно, уместно будет провести оценку ваших симптомов и рассмотреть другие подходы к лечению, включая терапию, направленную на управление тревожностью. Кроме приема медикаментов, вам может помочь применение когнитивно-поведенческой терапии, которая обучает справляться с паническими атаками и негативными мыслями, которые их сопровождают. Также стоит обратить внимание на построение здорового образа жизни: постарайтесь регулярно заниматься физической активностью, которая способствует выработке эндорфинов и улучшает общее состояние. Не забывайте о важности сбалансированного питания и соблюдения режима сна, что может положительно сказаться на вашем самочувствии. Применение техник релаксации, таких как йога или медитация, может также существенно снизить уровень тревожности и помочь вам лучше справляться со стрессом. Если атаракс помогает, обсудите с врачом возможность его применения в качестве временного средства при возникновении панической атаки, хотя и следует избегать частого использования. Визит к психотерапевту поможет в глубоком анализе и работе над вашими переживаниями, что в долгосрочной перспективе может значительно облегчить вашу жизнь.

Важно понимать, что панические атаки могут вызывать физические симптомы, включая повышение давления. Если вы прекращаете принимать ципралекс и замечаете ухудшение, возможно, стоит обсудить это с вашим врачом. Он может рассмотреть возможность назначения альтернативных препаратов или корректировки текущей терапии. Например, для краткосрочного облегчения симптомов можно использовать атаракс, но его не следует принимать слишком часто. Рассмотрите также методы релаксации и дыхательные упражнения для снижения уровня тревожности. Регулярные физические нагрузки и здоровый сон тоже способны помочь в управлении симптомами. Общение с терапевтом или психологом может оказаться полезным для проработки причин панических атак.

Здравствуйте, Антонина! Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).