Паническая атака — вопрос №1611844

Полностью ликвидировать такую атаку невозможно, потому, что это часть вашего сознания, но облегчить можно с помощью психотерапевтических приемов у специалиста

Помочь медикаментозно можно при атаке капли Валемидин 30кап на 100мл воды внутрь, если этого недостаточно уже на прием к неврологу или психотерапевту (рецептурные препараты курсом), Ограничить гаджеты, ТВ за 2 часа до сна, чай кофе после 16ч исключаем, хорошо помогает дыхательная гимнастика, аутогенная тренировка

Здравствуйте, Чтобы раз и навсегда — это только работа в формате немедицинской психотерапии. Для подстраховки — препарат, но упор на работу с психикой, чтобы уйти с препаратов в принципе. Это реально. Суть ПА — очень сильная тревожность + события, запускающие эту тревожность + телесное напряжение + подавленные эмоции. В сумме это дает панические состояния и непосредственно панические атаки. Корень — всегда в тревожности, и она убирается именно грамотной психотерапией. Для легких тревожностей (и даже средних) КПТ обычно подходит. Для ПА — практически никогда нет. Там другие механизмы, которые на когнитивно-поведенческом уровне не прорабатываются. Это просто к вопросу о том, если вам будут рекомендовать именно КПТ. Не стоит.

Здравствуйте, ваши симптомы похожи на ночные панические атаки или проявления тревожного расстройства. Ощущение резкой паники и учащённого сердцебиения при засыпании может быть связано с гипервозбуждением нервной системы, даже если явных стрессов нет. Капли Зеленина дают временный эффект, так как не устраняют причину. Важно проверить щитовидную железу и уровень витаминов (особенно D, B и магния), так как их нехватка может усиливать тревожность. Попробуйте дыхательные техники (например, медленный вдох на 4 счёта, задержка на 4 и выдох на 6) перед сном — это помогает успокоить нервную систему. Исключите кофеин и гаджеты перед сном. В таких случаях рекомендуется обращаться к психотерапевту, возможно, нужен короткий курс лёгких седативных препаратов. Также полезно наладить режим сна и добавить умеренную физическую активность днём. Важно не зацикливаться на ожидании приступа — это усугубляет состояние. здоровья!

Добрый день. Вам нужна психотерапия + лекарственная терапия по назначению психотерапевта. Сейчас применяйте дыхательные практики

Здравствуйте. Короткий курс транквилизатора — Атаракс или Стрезам и при необходимости добавить антидепресант противопанический в небольшой дозе — золофт или эсциталопрам.

Здравствуйте. для лечения панического расстройства применяется терапия антидепрессантом, в первую очередь — из группы СИОЗС (например, Сертралин или эсциталопрам). Альтернативой медикаментозному лечению является когнитивно-поведенческая психотерапия в очном или онлайн формате.

Здравствуйте. Навсегда избавиться от панического расстройства можно только через психотерапевтическую работу, потому что препараты дают временный эффект. Я, конечно, не отрицаю медикаментозную помощь, но только на время терапии. Терапия должна базироваться на 1. выяснении психологических причин вашей тревожности; 2. Анализ выявленного источника; 3. Полное закрытие проблемы можно при помощи гештальт техники. Если патологическая симптоматика началась недавно, то работа с психотерапевтом будет не продолжительной, если корень в детских травмах, то дольше.

Доброе время суток! Это панические атаки, очень похоже. Рекомендую обратиться очно или онлайн к врачу-психотерапевту. Медикаментозная терапия и психотерапия уберут ваши проблемы!