Падает ли уровень сахара у здорового человека? — вопрос №620724

Да, уровень сахара может временно падать у здоровых людей, особенно если они не поели долгое время. Важно следить за своим питанием и уровнем сахара, если ухудшение продолжается, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Уровень сахара действительно может временно снижаться у здоровых людей, особенно в случае длительных перерывов между приемами пищи или после интенсивной физической активности. Уровень 3.5 ммоль/л считается низким, и если вы чувствуете необходимость в сладком, это может быть признаком гипогликемии. Рекомендуется обратить внимание на свой рацион и стараться питаться регулярно, включая углеводы в каждом приеме пищи. Также полезно следить за тем, чтобы в вашем рационе были сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, которые обеспечивают более стабильный уровень сахара. Если падение уровня сахара продолжается или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, потливость или раздражительность, имеет смысл обратиться к врачу для проведения обследования, чтобы исключить возможные проблемы с обменом веществ. Необходимо учитывать ваш уровень физической активности и образ жизни в целом.