Что делать с отсутствием сексуального желания? — вопрос №144766

Ситуация, в которой вы оказались, действительно может быть очень сложной и неприятной. Часто женщины после родов испытывают изменения в своем теле, гормональном фоне и эмоциональном состоянии, что может влиять на сексуальное желание. Оно вполне может снижаться из-за усталости, нехватки времени на себя и физического восстановления после беременности и родов. Кроме того, хронический стресс и наличие депрессии могут значительно снижать уровень либидо. Важно понимать, что хоть это и распространённое явление, но говорить о норме в контексте индивидуальности каждой женщины не совсем уместно. Ваш случай требует особого внимания. Попробуйте разобраться в корнях своих чувств: возможно, это не только физическое, но и эмоциональное состояние. Советы специалиста в области психологии или сексологии могут оказать помощь в возвращении к прежним ощущениям, а также в улучшении общего эмоционального фона. Неприятные чувства по поводу измены вашего мужа также могут усугублять вашу депрессию и отвращение к интимной близости. Открытый диалог с партнером может принести вам ясность в ваших отношениях и помочь понять, что вы ожидаете от него и от себя в этой ситуации. Иногда бывает полезно пересмотреть границы и ожидания в совместной жизни. Наконец, позаботьтесь о себе: найдите время для отдыха, физической активности или удовольствия — это поможет вам развивать собственное чувство благополучия и, возможно, даже улучшит ваше восприятие интимной жизни. Обращение к профессионалам в области психического здоровья может быть первым шагом к восстановлению баланса в вашей жизни.

Отсутствие сексуального желания может быть связано с различными факторами, включая эмоциональное состояние, стресс, а также изменения в гормональном фоне после родов. Депрессия может усиливать эти ощущения и делать интимную жизнь менее привлекательной. Важно осознать, что такие изменения не редкость, и многие женщины сталкиваются с ними после рождения детей. Если вы чувствуете, что это влияет на качество вашей жизни и отношений, стоит рассмотреть профессиональную помощь, например, консультацию с психотерапевтом или сексологом. Это поможет вам лучше понять свои чувства и ситуацию. Также обсудите с мужем свои переживания, чтобы он мог поддерживать вас в этот трудный период.