Как безопасно отдохнуть во время ранней беременности? — вопрос №314507

Добрый день...последняя менструация была 18 мая, год пытались забаременеть, но не получалось, перед отпуском расслабились и 17 июня ничего не пришло)я сразу стала делать тесты, до 27 июня были отрицательные, узи 27 июня еще не показало малыша, матка была пустой, но с огромным слоем эндометрия...потом 3 июля сделала тест-положительный) 05.07.2019 была на узи, беременность 4,5 недели, но слева маленькая гематома 14мм, говорят вроде уже рассасывается, врач гинеколог посмотрела узи и сказала принимать утрожестан 2 раза по 200 и папаверин и ношпу если боли, я 9 июля уезжаю с тремя детками на море...врач сказала, что с таким в больницу не кладут, что надо в поезде лежать,и половой покой и не поднимать тяжести, а вот как до поезда жить и там на отдыхе не сказала, я растерялась и не спросила(можно ли мне плавать, гулять и загорать, ходить с детками в горы?или надо только лежать? у меня три беременности было, рожала всегда сама, больше ничего не было, никаких операций, абортов и проблем...очень волнуюсь и боюсь...она сказала, что естественный отбор, если малыш крепкий-все будет хорошо, если что-то не так, то все может закончится само по себе... вообще не очень понимаю, почему так поздно вообще тест показал, когда успела начаться отслойка, если 27 еще никого не было в матке? вот главный вопрос-как вести себя на отдыхе, можно ли плавать, загорать, ездить на экскурсии, ходить по пешеходным тропам в горах,плавать в ледяной горной реке, подниматься в горы на подъемнике? может подождать первую неделю, а потом активно отдыхать? у меня нет и не было выделений никаких, ничего не болело и не тянуло...а теперь страшно,все время смотрю туда, нет ли крови, все время думаю, не напряжена ли матка...в общем начинаю сходить с ума...а волноваться тоже нельзя(