Как справиться с головной болью и отдышкой в 14 лет? — вопрос №1218453

Здравствуйте. Очень надеюсь, что вы ответите мне. Писала на других сайтах "спроси у врача", никто так и не отвечает или вообще мои сообщения просто удаляются. Дело такое. Мне 14 лет, в апреле этого года меня беспокоили головные боли в области лба, тянущие и довольно продолжительные. Сейчас месяц июнь, иногда тоже бывают тянущие боли в области лба, но не так часто, как в апреле. У меня часто бывает отдышка, из за этого я очень сильно нервничаю, боюсь, что у меня какие то проблемы с сердцем или лёгкими. Бывает тяжесть в груди или как будто мне что то давит на грудь, особенно когда лежу или сижу. У меня так же иногда побаливает с правой стороны в груди, в одном и том же месте. Боль не сильная, слабенькая, длиться где то минуту, но всё равно так же меня пугает. Так же заметила, что у меня бывают колики в животе, неприятные. Накрутила себе мыслей, будто бы это рак желудка, так как у меня ещё бывает с боку покалыает, и с лева и с права. Совсем недавно у меня целую неделю было горячее тело, думала температура, но жара или холода не ощущала, но тело было горячее, как будто 38°. И как вы думаете? Дааа..я опять нервничала!!! Так же, совсем недавно я заметила, что у меня в любое время может появляться комок в горле, сухой кашель без мокроты, но иногда мокрота как то сама выходит, но по чуть чуть. Кашлять хочется, так как чувствуется что то в горле. Недавно у меня случилась такая ситуация, когда в общественном месте у меня очень сильно заводилась голова и пряталась отдыдшка, я стояла и у меня появился жар, всё плывёт, паника наростала и я думала что сейчас просто перед всеми упаду. Слава Богу через 15 минут всё пошло, я отошла и уже всё было хорошо. Воды попила, подышала. Важные моменты. Возможно у меня остеохондроз, спина у меня не совсем ровная. Возможная гиподинамия, я не очень подвижная и порой часто сижу дома (дома сижу с начала весны, там скоро заканчивался учебный год, я стала часто сидеть дома и отдыхать). Наступило лето и я гуляю, но не часто. Питаюсь не очень хорошо, люблю поесть сладкого и вредного, даже очень, но сейчас стараюсь меньше всего этого есть, перешла на более правильную пищу. Даже составляю расписание на неделю что буду есть. В телефоне я очень часто сижу, возможно тоже влияет на сердце, я даже сплю с ним, часто просыпаюсь с телефоном под животом (мда..смешная ситуация). Так же у меня часто бывают стрессы и нервы, как вы уже и поняли, когда читали. Обычно я накручиваю себя, что у меня какие то заболевания. Если у меня что то кольнёт или заболит, ВСЁ, сразу лезу в интернет и ищу ответ, что бы это могло значить. Начитаю всякой фигни, потом ещё сильнее себя накручиваю. Но дело сейчас в том, что у меня вот этим симптомы, как отдышка, головная боль в области лба и т.д появляются довольно часто, и меня это пугает. Пожалуйста, подскажите, что мне делать? Насчёт хорошего питания, спорта и т.д я уже поняла, это всё я стараюсь делать чаще, но что насчёт сходить к врачу? Показаться, осмотреться? Да и к какому врачу мне идти? Пожалуйста, помогите. С нетерпением буду ждать вашего ответа!