Как справиться с семейными проблемами в 11 лет? — вопрос №1096067

Ситуация, в которой ты находишься, действительно очень тяжелая и вызывает много эмоций. Важно понимать, что твои чувства имеют большое значение, и ты не одинок в этом. Попытайся найти человека, которому ты можешь доверять, будь то учитель, школьный психолог или близкий друг. Они могут помочь тебе выразить свои переживания и, возможно, предложить другой взгляд на ситуацию. Также стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту, который сможет тебе поддержать и предложить стратегии для снижения стресса и тревожности. Ты заслуживаешь быть в безопасной и спокойной обстановке, и важно, чтобы твой голос был услышан. Постарайся сохранить спокойствие и не забывай, что есть люди, готовые помочь тебе.

То, что ты переживаешь, очень тяжело, и важно, чтобы ты знала, что твои чувства абсолютно нормальны в этой ситуации. Постарайся записывать свои мысли в дневник или рисовать, чтобы выпустить эмоции. Также попытайся найти время для занятий, которые тебе нравятся, чтобы хоть на короткое время отвлечься от тревог. Возможно, имеет смысл написать письмо своему папе, объяснив ему ситуацию и свои чувства. Если ты чувствуешь, что твое благополучие под угрозой из-за поведения мужа мамы, стоит обратиться за помощью к надежному взрослому, например, к школьному психологу, который сможет поддержать тебя и помочь найти выход из этой ситуации. Ты заслуживаешь спокойствия и безопасности.