Как восстановить либидо и эрекцию? — вопрос №1451439

Общий тестостерон, пролактин, липидограмма, эстрадиол, пса общий Узи сосудов полового члена Трузи Вот эти обследования я бы первично рекомендовал бы. Возможно ещё понадобятся обследования, по результатам, но начинать нужно с указанных Управления Кегеля рекомендую только при недержании мочи

Здравствуйте. Ваша ситуация требует комплексного подхода, так как проблемы с либидо и эрекцией часто связаны не только с физиологией, но и с психоэмоциональным состоянием. После развода многие люди сталкиваются с депрессивной симптоматикой, которая может напрямую влиять на сексуальную функцию. Разберем ключевые аспекты: 1. Возможная депрессивная симптоматика После стрессовых событий, таких как развод, часто развиваются: * Снижение настроения(подавленность, чувство пустоты). * Ангедония — утрата интереса к ранее приятным занятиям, включая секс. * Нарушения сна (бессонница или гиперсомния) и аппетита. * Усталость, снижение энергии, чувство «вялости». * Самообвинение, чувство вины или бесполезности. * Тревога, социальная изоляция. Эти симптомы могут подавлять либидо и нарушать работу вегетативной нервной системы, отвечающей за эрекцию. Депрессия снижает уровень серотонина и дофамина — нейромедиаторов, критически важных для сексуального влечения и возбуждения. 2. Анализы для исключения физиологических причин Хотя ваша ситуация может быть связана с психогенными факторами, важно исключить соматические нарушения. Перед приемом у врача рекомендую сдать: * Тестостерон общий и свободный(дефицит может снижать либидо). * Пролактин (повышение подавляет половую функцию). * ТТГ, Т4 свободный (дисфункция щитовидной железы влияет на энергию и либидо). * Глюкоза крови, HbA1c (диабет нарушает кровоснабжение половых органов). * ЛГ, ФСГ (для оценки работы гипоталамо-гипофизарной системы). * Общий анализ крови, липидный профиль (исключение анемии, атеросклероза). Также рекомендую консультацию уролога/андролога для исключения органических причин (например, сосудистых нарушений). 3. Рекомендации по повышению либидо Психотерапевтическая помощь * Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): поможет проработать негативные установки, связанные с разводом, и снизить тревогу. * Межличностная терапия: акцент на адаптацию к изменениям в жизни. * Секс-терапия: работа с психогенной импотенцией, восстановление уверенности. Медикаментозная коррекция (при подтвержденной депрессии) * Антидепрессанты с минимальным влиянием на либидо, либо улучшающие либидо (триттико, бринтелликс) - ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ПСИХИАТРА/ ВРАЧА-ПСИХОТЕРАПЕВТА. * При выраженной тревоге — кратковременный курс анксиолитиков (по назначению врача). Образ жизни * Физическая активность: спорт повышает уровень тестостерона и эндорфинов. * Сбалансированное питание:акцент на цинк, витамин D, омега-3 (рыба, орехи, зелень). * Режим сна: спать ночью и высыпаться, для восстановления гормонального фона. * Отказ от алкоголя и курения: они угнетают кровообращение и выработку тестостерона. 4. Важно! * Не вините себя: сексуальная дисфункция на фоне стресса — распространенная проблема. * Избегайте самодиагностики: низкий тестостерон или депрессию должен подтвердить специалист. * Обратитесь к психотерапевту: если подавленность длится более 2 недель и мешает повседневной жизни, это повод начать лечение. Помните, что восстановление либидо и эрекции возможно только при сочетании психологической работы, коррекции образа жизни и, при необходимости, медикаментозной поддержки. Рекомендую начать с консультации уролога и психиатра (лучше чтобы эти специалисты работали вместе) для составления индивидуального плана действий.