Ортопедические стельки при подошвенном фасциите: помогут ли? — вопрос №130235

Использование ортопедических стелек может значительно облегчить ваше состояние при подошвенном фасциите, особенно если они изготовлены по индивидуальному слепку. Индивидуальные стельки способны обеспечить более точную поддержку сводов стопы, что может снизить давление на подошвенную фасцию и, как следствие, уменьшить боль. Стельки на карбоновой основе также могут быть полезными, так как они обеспечивают большую жесткость и могут использоваться для более активных видов деятельности, но для ваших нужд оптимальным вариантом всё же будут стельки, изготовленные по индивидуальному слепку. Кроме использования стелек, важно продолжать физиотерапию, которая может включать растяжение и укрепление мышц стопы и голени. Регулярные упражнения на растяжку, например, растяжение икроножных мышц и подошвенной фасции, могут помочь в улучшении состояния. Не забывайте также о применении льда для уменьшения воспаления, особенно после активности. Рассмотрите возможность консультации с физиотерапевтом для разработки индивидуального плана реабилитации. В некоторых случаях могут помочь и противовоспалительные средства, но их прием должен быть согласован с врачом. Обязательно следите за своим уровнем активности и избегайте перегрузок, чтобы не усугубить состояние.

Ортопедические стельки могут помочь в снятии нагрузки с подошвенной фасции и облегчении боли, особенно если они изготовлены по индивидуальному слепку. Рекомендуется продолжать физиотерапию и применять лед для уменьшения воспаления.