Опасно ли принимать в два раза больше витамина Д? — вопрос №1517824

Приём витамина Д в дозировке 20 000 МЕ в течение нескольких дней, даже если это в два раза больше назначенной дозы, обычно не приводит к серьёзным проблемам у здоровых молодых людей, особенно если это кратковременный период. Витамин Д является жирорастворимым витамином, что означает, что его избыток может накапливаться в организме и в редких случаях вызывать гиперкальциемию — состояние с повышенным уровнем кальция в крови, которое проявляется тошнотой, слабостью, повышенной жаждой и частым мочеиспусканием. В вашем случае, если таких симптомов нет, опасность минимальна, однако важно скорректировать дозировку, чтобы не провоцировать долгосрочные последствия. Рекомендуется обсудить с врачом необходимость контроля уровня витамина Д в крови и возможно корректировать приём добавок, учитывая суммарный объём витамина Д из всех источников. Также, дополнительно стоит обратить внимание на работу почек и уровень кальция в организме, так как избыточный приём витамина Д может влиять на эти показатели. Помимо контроля витамина Д, можно проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который может оценить показания и риски индивидуально. В будущем старайтесь внимательно изучать состав всех добавок, чтобы избежать случайного превышения дозировки. Если появятся симптомы, похожие на гиперкальциемию, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Трёхдневный приём витамина Д в дозировке около 20 000 МЕ, хотя и превышает рекомендованную 10 000 МЕ в сутки, в большинстве случаев не приведёт к серьёзным последствиям у здоровой молодой женщины. Витамин Д — жирорастворимый, и передозировка может вызвать токсические эффекты при длительном употреблении очень высоких доз (несколько недель и более). Однако кратковременный приём повышенной дозы, особенно в течение трёх дней, как правило, безопасен, тем более если у вас нет симптомов гиперкальциемии (тошнота, слабость, частые мочеиспускания, жажда). Рекомендуется в ближайшее время скорректировать дозировку, чтобы избежать длительного превышения нормы. Обязательно сообщите своему врачу об этом, чтобы он мог скорректировать назначение или рекомендовать контроль уровня витамина Д в крови. В дальнейшем обращайте внимание на состав всех принимаемых добавок, чтобы не допустить непреднамеренного суммирования дозировки. При появлении необычных симптомов (головная боль, тошнота, слабость) немедленно обратитесь к врачу.