Опасен ли резкий отказ от мастурбации? — вопрос №83012

Резкий отказ от мастурбации обычно не приводит к серьезным последствиям, однако может вызвать временные изменения в настроении или уровне полового влечения. Постепенный подход к уменьшению частоты мастурбации может быть полезен, если вы чувствуете, что она влияет на вашу жизнь. Важно сосредоточиться на сбалансированном подходе к сексуальному здоровью.

Одновременно с отказом от мастурбации, важно обратить внимание на ваши эмоциональные и физические состояния. Резкий отказ может вызвать временные колебания настроения и уровня полового влечения, как упомянул другой специалист, но это не означает, что возникает риск импотенции или потери полового влечения в долгосрочной перспективе. Рекомендую рассмотреть возможность ведения здорового образа жизни: увеличение физической активности, занятия спортом, внимание к режиму сна и правильному питанию. Эти факторы могут помочь вам стабилизировать свое эмоциональное состояние и справиться с переживаниями, связанными с изменением привычек. Также полезно будет обсудить свое желание с психотерапевтом или специалистом по сексуальному здоровью, чтобы прояснить свои чувства и восполнить любые потенциальные пробелы в образовании по вопросам сексуальности. Основная цель — найти баланс и научиться воспринимать своё тело и его потребности без стресса и давления. Таким образом, вы сможете самостоятельно настроить свою сексуальную жизнь в том направлении, которое кажется вам наиболее здоровым и правильным.