Опасен ли переизбыток селена? — вопрос №1167875

Да, действительно, переизбыток селена может быть опасен для здоровья. Это состояние, известное как сапропеллоз, проявляется различными симптомами, включая усталость, тошноту, рвоту, выпадение волос и изменения в коже. Нормальные уровни селена в организме важны для поддержания нормального обмена веществ и защиты клеток от окислительного стресса, однако его избыток может привести к токсическим эффектам. Учитывая Ваш уровень селена 0.128 мкг/мл, который, как правило, считается нормальным для большинства индивидуумов (нормальные уровни могут варьироваться, но часто лежат в пределах 0.05 - 0.15 мкг/мл), возможно, у Вас нет переизбытка. Поскольку Ваш уровень ферритина низкий, это может указывать на дефицит железа, что также требует внимания. Чтобы избежать избытка селена, рекомендуется следить за количеством продуктов, содержащих этот элемент, особенно добавок. В качестве мер предосторожности, если у Вас есть подозрение на высокое содержание селена, лучше всего обсудить с врачом возможность дополнительных тестов или консультаций, чтобы определить причину вашего состояния и возможные корректировки в диете. Также продолжайте следить за уровнем железа, поскольку его недостаток может влиять на общее самочувствие.

Переизбыток селена может быть действительно опасен для здоровья, но уровень 0.128 мкг/мл обычно считается нормальным. Поскольку у вас наблюдается низкий уровень ферритина, который может свидетельствовать о дефиците железа, важно сосредоточиться на его восстановлении. Вместо того чтобы беспокоиться о селене, обратите внимание на свои железосодержащие продукты и возможно дополнительно проконсультируйтесь с врачом для корректировки диеты и назначения необходимых анализов. Также учтите, что оптимальные уровни этого элемента важны для поддержания здоровья, и принимать добавки следует осторожно.