Что делать при онемении и жжении в мышцах? — вопрос №1356273

Онемение и жжение в мышцах, особенно в сочетании с болевыми ощущениями в поясничном отделе, могут свидетельствовать о сдавлении нервных структур, что часто бывает при заболеваниях позвоночника, таких как остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска. Учитывая вашу ситуацию, когда вы на вахте и не имеете доступа к неврологу, важно принять некоторые меры для облегчения состояния. 1. **Покой и ограничение физических нагрузок**. Постарайтесь минимизировать движения, которые могут усугубить состояние спины и конечностей. Лёгкий постельный режим может помочь. 2. **Лечебная гимнастика и растяжка**. По возможности выполните несложные упражнения для растяжения мышц спины и ног. Избегайте резких движений и активных нагрузок. 3. **Тепловые процедуры**. Применение тепла на область поясницы, например, с помощью грелки или теплого компресса, может помочь снять спазм мышц и улучшить кровоток. 4. **Обезболивающие и противовоспалительные средства**. Если диклофенак уже не помогает, можно рассмотреть возможность применения других обезболивающих средств, например, ибупрофена. Однако перед этим лучше проконсультироваться с фармацевтом, чтобы избежать побочных эффектов. 5. **Массаж**. Если есть возможность, попробуйте лёгкий массаж поясничной области и ног, это может помочь улучшить кровообращение и уменьшить напряжение. 6. **Следите за симптомами**. Если онемение в конечностях продолжает сохраняться или усиливается, а также если появятся дополнительные симптомы, такие как потеря контроля над функцией кишечника или мочевого пузыря, немедленно обратитесь к врачу, даже если это будет затруднительно. Это может быть признаком более серьёзного состояния, требующего немедленного вмешательства. Не забывайте, что народные средства, такие как отвары или мази, могут дать временное облегчение, но не решат основную проблему. Как только будет возможность, посетите врача для полноценной диагностики и лечения.

Судя по вашему описанию, жжение и онемение могут быть связаны с проблемами, которые затрагивают нервы в области поясницы. Если диклофенак помог при болях, это хорошо, но важно помнить, что онемение и жжение могут требовать другого подхода. Попробуйте выполнить легкие растяжки и разминки, которые помогут снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение. Также можно использовать тепло на поясницу, это может способствовать расслаблению мышц. Если состояние не улучшится или начнет усугубляться, очень важно найти возможность обратиться к врачу, даже если это будет сложно, чтобы избежать серьезных осложнений.