Нормально ли такое сердцебиение при физической активности? — вопрос №291693

Увеличение сердечного ритма во время физической активности, даже до 100-110 ударов в минуту при ходьбе и до 140-145 ударов при легких упражнениях, может быть нормальным явлением для человека, который активно занимается спортом. Учитывая ваш возраст и спортивный опыт, такие показатели могут быть проявлением физической адаптации организма к нагрузке. Особенно если у вас не наблюдается никаких других тревожных симптомов, таких как боль в груди, одышка или головокружение. Тем не менее, стоит обратить внимание на то, что стресс и эмоциональное напряжение, которые вы упомянули, могут влиять на ваш сердечный ритм. Во время стресса уровень адреналина в крови повышается, что может приводить к учащенному сердцебиению даже в состоянии покоя. Также стоит учитывать, что после длительного сидения учащение сердечного ритма может быть связано с изменением позиции тела и повышением нагрузки на сердце после бездействия. Это, как правило, нормальная реакция, однако, если вы замечаете, что это происходит слишком часто или связано с дискомфортом, стоит обратиться к врачу для детального обследования. Вам не стоит прекращать занятия спортом, если вы чувствуете себя хорошо и результаты кардиологических обследований находятся в норме. Однако рекомендуем прислушиваться к своему организму, соблюдать режим тренировок и включать в программу восстановления и релаксации, особенно учитывая стрессовый период в вашей жизни. Если озвученные симптомы вас беспокоят, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по стилю жизни и тренировкам.

Повышенное сердцебиение во время физической активности может быть нормальной реакцией организма, особенно для мужчины вашего возраста и с опытом занятий спортом. Учитывая стрессовые обстоятельства, учащение пульса может быть связано с эмоциональным напряжением. Замеченные вами изменения пульса после длительного сидения также могут быть нормальными. Важно оставаться внимательным к своему состоянию и, если вы чувствуете дискомфорт, обратиться к врачу. Если кардиологические обследования не выявили отклонений, продолжайте заниматься спортом, но не забывайте включать в свои тренировки элементы восстановления и релаксации, чтобы помочь вашему организму адаптироваться к стрессу.