Норма ли повседневная активность при ИЦН? — вопрос №815564

Ваша повседневная активность должна быть умеренной. Избегайте чрезмерных нагрузок и долгих поездок, так как они могут повлиять на состояние шейки матки. Обязательно следите за своим самочувствием и при появлении новых симптомов проконсультируйтесь с врачом.

Учитывая вашу ситуацию, важно поддерживать умеренный уровень активности и внимательно прислушиваться к своему организму. При ИЦН (истмико-цервикальной недостаточности) действительно рекомендуется избегать чрезмерных нагрузок, поскольку это может негативно сказаться на состоянии шейки матки. Трехчасовая поездка в электричке может оказать влияние на ваше самочувствие, особенно если вы не могли часто разогреваться и менять позу. Периодические запоры также могут способствовать повышению давления в брюшной полости, что не желательно в вашей ситуации. Учитывая небольшой болевой синдром в пояснице, стоит обратить внимание на свою физическую активность: старайтесь делать легкие прогулки и избегать резких движений. Кроме того, применение поддерживающего бандажа может помочь снизить нагрузку на поясницу и улучшить общее самочувствие. Обязательно обратитесь к врачу при появлении новых симптомов или ухудшении состояния. Также стоит рассмотреть возможность консультации с физиотерапевтом для получения рекомендаций по упражнениям, которые безопасны для вас в данный момент.