Почему я не чувствую удовольствия во время секса и что делать? — вопрос №1504844

То, что вы описываете, скорее всего, является оргазмом, так как сопровождается характерными физическими ощущениями и мышечными сокращениями. Ваши трудности с получением удовольствия во время секса или мастурбации без специальных стимуляций могут быть связаны с особенностями чувствительности, психологическими факторами или недостаточной сексуальной техникой. Рекомендуется обратиться к сексологу для более детального обследования и работы с индивидуальными особенностями вашей сексуальности. Терапия может включать обучение техникам релаксации, исследование предпочтений и развитие навыков партнерской коммуникации, что поможет вам получать больше удовольствия во время секса и мастурбации.

Ваше описание ощущений действительно включает характерные признаки оргазма — мышечные сокращения, чувство тепла и «разрядов» в теле. Для многих женщин оргазм может проявляться по-разному, и не всегда это длительное или контролируемое ощущение. Однако важно, что вы испытываете дискомфорт и даже болезненные ощущения во время оргастических проявлений, что свидетельствует о возможных физиологических или психологических особенностях. Кроме того, отсутствие удовольствия во время секса или мастурбации без специальных стимуляций (например, вибратора или комбинированных техник) может иметь несколько причин, включая низкую чувствительность к определённым видам стимуляции, недостаток интимной близости или эмоционального комфорта с партнёром, либо особенности нервной проводимости. В дополнение к рекомендации обратиться к сексологу для комплексного обследования и терапии, полезно проконсультироваться с гинекологом, который сможет оценить наличие возможных физических причин, таких как чувствительность к давлениям, гормональный статус, или неврологические нюансы, влияющие на восприятие. Также может помочь консультация психолога или психотерапевта, специализирующегося на сексуальном здоровье, для работы с возможными внутренними барьерами, тревогами или неправильными установками, которые мешают получать удовольствие. В качестве новых подходов рекомендую попробовать техники фокусирования внимания и телесной осознанности (майндфулнесс), которые позволяют лучше ощущать телесные реакции и снижать страхи или сопротивления в процессе. Также стоит рассмотреть использование различных типов сексуальных стимуляций, не только вибраторов, но и других тактильных методик, изучение эрогенных зон вместе с партнёром в обстановке доверия и безопасности. Такой комплексный подход позволит не только лучше понять, что вы испытываете, но и постепенно научиться получать удовольствие от самого процесса интимной близости, а не только от конечного оргазмического ощущения.