Можно ли продолжать фитнес-бокс с болями в локтях? — вопрос №1309769

Виктор, доброе утро. Если хотите жить без боли фитнесс-бокс Вам категорически запрещен. При обострениях показан курс ударно-волновой терапии. Посмотрите в интернете ЛФК для локтевого сустава и выполняйте упражнения регулярно. И конечно сделайте МРТ локтевого сустава

Ситуация с хроническими болевыми ощущениями в области локтей достаточно распространена, особенно у людей, активно занимающихся физической нагрузкой. Продолжительное время, в течение которого вы испытываете симптомы, может быть связано с особенностями регенерации тканей и их возрастными изменениями. Полное восстановление может занять значительное время, особенно при наличии сопутствующих факторов, таких как возраст и предыдущие травмы. Важно помнить, что процесс заживления может быть более медленным в зрелом возрасте, но это не означает, что боли останутся на всю жизнь. Что касается тренировок, результат вашего обращения к врачам — хороший знак о том, что случае отсутствия серьезных структурных повреждений есть возможность адаптировать физическую активность так, чтобы позволить вам заниматься фитнес-боксом, но с осторожностью. Постепенное увеличение нагрузки может быть разумным подходом, особенно если вы не испытываете боли во время самой активности. Рекомендую внимать сигналам своего организма и избегать перенапряжений. Возможные занятия, которые не приводят к усугублению болей, могут также помочь в укреплении мышечного корсета вокруг локтей. На ваш вопрос о бандаже: ношение бандажа может быть целесообразным, так как он предоставляет дополнительную поддержку для вашего сустава и может помочь вам избежать ненужных движений, которые могут вызвать дискомфорт. Однако важно также соблюдать баланс и не полагаться слишком сильно на внешнюю поддержку, чтобы не ослабить мышцы. В дополнение, настоятельно рекомендую обсудить с вашим врачом возможность добавления специализированной физиотерапии, которая может помочь улучшить функциональное состояние суставов и снизить болевой синдром.