Как предотвратить постродовое недержание мочи? — вопрос №874576

Постродовое недержание мочи является достаточно распространенной проблемой и может быть связано с ослаблением мышц тазового дна и изменениями в органах. Для профилактики и улучшения ситуации рекомендуются упражнения для укрепления мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля. Также важно обсудить с врачом возможность проведения физиотерапии, которая поможет восстановить контроль над мочеиспусканием. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение или другие терапевтические методы. Регулярные занятия спортом и поддержание здорового образа жизни также являются важными для предотвращения недержания. Не стесняйтесь обращаться к специалистам для более детального обследования и индивидуального подхода к вашей проблеме.

Важно начать работать над укреплением мышц тазового дна, что может быть достигнуто благодаря регулярному выполнению упражнений Кегеля. Также старайтесь поддерживать здоровый образ жизни, включая физическую активность и занятия спортом. Рассмотрите возможность консультации с врачом, чтобы обсудить индивидуальные методы профилактики и лечения недержания мочи.