Почему я набираю вес и увеличиваются объемы тела? — вопрос №243485

На ваше увеличение массы тела и объемов могла повлиять гормональная перестройка, связанная с возрастом и наступлением климакса. Установление гормонального фона, изменения в метаболизме, могут привести к накоплению жировой ткани, особенно в областях груди, талии и бедер. Важно, чтобы ваш врач не только оценивал ваши изменения, но и рассмотрел возможные способы корректировки веса через изменения в образе жизни, питания и физической активности. Если вас беспокоит увеличение веса и эмоциональное состояние, стоит обратиться к эндокринологу, который сможет более внимательно изучить ваши гормональные показатели и предложить соответствующие варианты. Ваши переживания по этому поводу оправданы, особенно если вас беспокоит дальнейшее увеличение массы тела, поэтому не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу.

Увеличение массы тела в вашем возрасте может быть связано с естественными гормональными изменениями, происходящими в организме. Если обследования у специалистов не выявили серьезных заболеваний, это не отменяет необходимости внимательного отношения к своему состоянию. Рекомендуется пересмотреть свои привычки в питании и физической активности. Возможно, стоит обсудить с врачом возможность ведения дневника питания или подключения к программе тренировок, которые помогут контролировать вес. Если вас продолжает беспокоить эта проблема, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к другому специалисту для получения второго мнения.

Здравствуйте! Каковы ваши вес и рост? На этапе гормональной перестройки снижать вес сложно, сейчас главное остановить рост веса. Для этого соблюдайте основные принципы рационального питания: исключите сахар и кондит. изделия, увеличьте количество клетчатки в рационе (до 500 г в день), употребляйте больше растительного и животного белка (до 1 г/кг массы тела), питьевой режим, адекватные физические нагрузки. Также важно исключить гипотиреоз - снижение функции щитовидной железы (гормоны ТТГ, СТ4, УЗИ щит. железы, если не сдавали). Здоровья вам!