Можно ли заниматься в тренажерном зале при болях в шее? — вопрос №664188

При наличии болей в шее и проблемах, выявленных на МРТ, таких как отек костного мозга, заниматься в тренажерном зале нужно очень осторожно. Прежде всего, рекомендую продолжать консультироваться с вашим лечащим врачом о целесообразности физических нагрузок. Упражнения могут способствовать улучшению состояния, но важно исключить те, которые могут вызвать дополнительную нагрузку на шейный отдел. Сначала стоит сосредоточиться на лёгких упражнениях для укрепления мышц шеи и спины, возможно, в рамках физиотерапии, а не интенсивных силовых тренировок. Также учитывайте, что ваше повышенное давление может накладывать ограничения на физическую активность. В дополнение к гимнастике Шишонина можно рассмотреть возможность посещения сеансов реабилитационной терапии под наблюдением специалиста, который поможет подобрать индивидуальные упражнения, направленные на восстановление без риска усугубить состояние.

Заниматься в тренажерном зале можно, но необходимо в первую очередь проконсультироваться с врачом-ортопедом или неврологом. Важно избегать упражнений, которые могут усугубить вашу ситуацию, и лучше сосредоточиться на легких и реабилитационных упражнениях.