Можно ли заниматься упражнениями на шею при головной боли и головокружении? — вопрос №1047553

Заниматься упражнениями на шею в вашем состоянии не рекомендуется, особенно без консультации врача. Первоначально важно выяснить причину головной боли и головокружения, так как это может быть связано с различными проблемами, включая тревожное расстройство. Рекомендуется обратиться к врачу для получения точного диагноза и рекомендаций по лечению.

В данном случае важно учитывать несколько аспектов вашего состояния. Учитывая, что вы испытываете головную боль и головокружение уже две недели, а также имеете тревожное расстройство, перед началом любых упражнений для шеи следует обратиться к врачу. Физическая активность может усугубить ваше состояние, если причина ваших симптомов лежит в области шейного отдела позвоночника или сердечно-сосудистой системы. Кроме того, щелчки в шее могут свидетельствовать о проблемах с суставами или мышцами. Вместо того чтобы сразу начинать упражнения, рекомендую пройти консультацию невролога или ортопеда для диагностики. При необходимости вы можете обратиться к физиотерапевту, который разработает безопасную программу упражнений, если это будет возможно, и включит методы релаксации для снятия тревожности. Также стоило бы рассмотреть методы контроля стресса, такие как медитация или йога, что может помочь вам справиться с тревожным расстройством и улучшить общее состояние.