Можно ли заниматься тяжелой атлетикой после грыжи? — вопрос №113851

Заниматься тяжелой атлетикой после операции на пахово-мошоночной грыже можно, но важно делать это с осторожностью. Ощущение напряжения в области шва при жиме лежа может свидетельствовать о недостаточном заживлении тканей или чрезмерной нагрузке. Риски повторного возникновения грыжи связаны с состоянием мышц живота и неправильной техникой выполнения упражнений. Я посоветовал бы вам обратиться к хирургу для оценки состояния шва, а также снизить нагрузки и подобрать более щадящий режим тренировок. Рассмотрите возможность консультации с тренером, чтобы избежать опасных упражнений и лучше контролировать свои нагрузки.

После операции на пахово-мошоночной грыже, в вашем случае, важно подходить к занятиям спортом с осторожностью. 10 месяцев — это достаточно долгий срок для восстановления, однако каждый организм индивидуален. Ощущение напряжения в области шва при выполнении упражнений, особенно таких, как жим лежа, может указывать на недостаточное заживление тканей или на то, что вы слишком сильно нагружаете область после операции. Риски повторного возникновения грыжи могут быть связаны с несколькими факторами: недостаточной силой мышц в области живота, неправильной техникой поднятия тяжестей, а также с высокими нагрузками, которые превышают ваши физические возможности. Я рекомендую вам: 1. Обратиться к лечащему врачу или хирургу, который проводил операцию, для оценки состояния вашего шва. 2. Возможно, стоит временно снизить нагрузку и избегать упражнений, вызывающих дискомфорт. 3. Рассмотреть возможность работы с тренером, который поможет разработать программу тренировок, не нагружающую область шва. 4. Убедиться, что вы правильно выполняете упражнения, уделяя внимание технике. 5. Обязательно прислушивайтесь к своему организму: если вы чувствуете боль или значительное напряжение, лучше не продолжать занятие. Такой подход поможет вам восстановиться и минимизировать риски повторного возникновения грыжи. Помните, что здоровье — это приоритет, и лучше подождать с интенсивными тренировками, пока вы полностью не восстановитесь.