Можно ли заниматься спортом с паническими атаками? — вопрос №680363

Да, заниматься спортом можно, но важно прислушиваться к своему организму. Если возникают проблемы с дыханием, стоит проконсультироваться с врачом о корректировке физической активности.

Заниматься спортом с паническими атаками можно, особенно если вы уже достигли прогресса в физической активности, но при этом очень важно учитывать ваше самочувствие и особенности здоровья. Если у вас возникают проблемы с дыханием, обязательно проведите консультацию с врачом, который поможет вам подобрать оптимальный уровень нагрузки и порекомендует дополнительные методы облегчения состояния, такие как дыхательные упражнения или использование препаратов для снижения симптомов вазомоторного ринита. Кроме того, разумно будет обратить внимание на выбор физической активности: например, йога или плавание могут быть более подходящими в вашем случае, так как они помогают расслабиться и контролировать дыхание. Регулярный мониторинг вашего состояния и изменение физической активности в зависимости от вашего самочувствия – ключ к комфорту и успеху в занятиях спортом.