Можно ли заниматься спортом при ушибе головы? — вопрос №279414

Лучше подождать с занятиями спортом, пока не пройдет головная боль и не завершится лечение. Активная физическая нагрузка может усугубить состояние.

Заниматься спортом при ушибе головы и наличии головной боли не рекомендуется. Хотя йога и зумба кажутся менее травмоопасными направлениями, любые физические нагрузки могут спровоцировать обострение симптомов и отрицательно сказаться на процессе восстановления. Учитывая, что у вас задеты нервные окончания, важно избегать ситуации, когда даже лёгкие физические нагрузки могут оказать негативное влияние на ваше состояние. Вместо активных занятий спортом в данный момент, стоит рассмотреть более спокойные виды активности, такие как дыхательные упражнения или мягкая растяжка, которая не будет требовать больших усилий и риска. Обязательно следите за своими ощущениями, и как только вам станет лучше, вы сможете постепенно возвращаться к физической активности под наблюдением врача.