Можно ли заниматься спортом при нефроптозе 3 стадии? — вопрос №1517239

Нефроптоз — это опущение почки ниже нормального уровня. При 3 стадии нефроптоза почка значительно смещена и может вызывать боли и дискомфорт, особенно при физических нагрузках. Спортзал и тренировки с большим напряжением мышц, особенно поясничного отдела, могут усиливать или провоцировать боли, так как усиливается движение почки и нагрузка на связочный аппарат. Однако умеренные физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета без резких и травматичных нагрузок, как правило, полезны и могут способствовать улучшению общего состояния. В вашем случае боль и дискомфорт возникали, вероятно, именно из-за усиленной нагрузки в спортзале и остались после прекращения занятий, что говорит о необходимости правильного подхода к тренировкам. Рекомендуется проконсультироваться с нефрологом и спортивным врачом, чтобы подобрать безопасную программу тренировок и, возможно, использовать поддерживающие меры, например, бандаж. Также важно контролировать состояние почек и регулярно проходить обследования. Спортзал не является противопоказанием полностью, но тренировки должны быть скорректированы с учетом вашего диагноза и состояния здоровья.

Опущение почек, особенно на 3 стадии, требует осторожного подхода к физическим нагрузкам, так как резкие или слишком интенсивные упражнения могут усугублять симптомы и вызывать дискомфорт. Боль, возникшая в период тренировки и вновь появившаяся после ее прекращения, подчеркивает важность правильно подобранного режима. Помимо рекомендаций нефролога и спортивного врача, полезно проконсультироваться с физиотерапевтом, который поможет составить программу упражнений с акцентом на укрепление мышц кора и тазового дна без увеличения внутричеревного давления. Практики дыхательной гимнастики и мягкие растяжки могут снизить напряжение мышц и улучшить кровообращение в области поясницы. Также врачи часто рекомендуют носить специальный бандаж или пояс, он помогает поддерживать почку в правильном положении и снижает риск ухудшения положения органа во время движений. Важно не только заниматься, но и регулярно наблюдаться у специалистов для контроля состояния почек и своевременной коррекции рекомендаций. Физическая активность при вашем диагнозе целесообразна, но должна быть сбалансированной, без перенапряжения и под профессиональным контролем.