Можно ли заниматься спортом при ИБС и ПМК? — вопрос №178120

Спорт может быть допустим, однако при вашем диагнозе следует проявлять особую осторожность. Я рекомендую начинать с легкой физиотерапии или дыхательных упражнений, которые помогут улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую систему без риска перегрузки. Кроме этого, важно регулярно контролировать состояние и симптомы, чтобы вовремя реагировать на изменения. Обязательно проконсультируйтесь с кардиологом для составления индивидуального плана тренировок.

Заниматься спортом можно, но необходимо делать это под контролем врача. Рекомендуется избежать интенсивной физической нагрузки, учитывая ваши симптомы. Максимальная частота пульса не должна превышать 60-70% от вашего максимума, который можно рассчитать как 220 минус ваш возраст. Обязательно обсудите план тренировок с кардиологом.