Можно ли заниматься спортом при беременности? — вопрос №1225653

Заниматься спортом при беременности можно, но с учетом вашего состояния и наличия симфизита лучше выбрать легкие и безопасные нагрузки. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящие упражнения.

При наличии симфизита и значительном наборе веса важнее всего безопасно подойти к физической активности. Легкие занятия, такие как плавание или прогулки, могут помочь улучшить самочувствие и контролировать массу тела. Обсудите с вашим врачом возможность занятия на тренажерах, чтобы избежать нагрузки на область таза.