Можно ли заниматься спортом и поднимать гантели при астигматизме у ребенка? — вопрос №1533079

Смешанный астигматизм и сложный гиперметропический астигматизм при сохранении высокой остроты зрения не являются поводом для ограничения занятий спортом. Основу успешной физической активности составляет корректировка зрения с помощью очков или контактных линз по назначению офтальмолога и регулярные осмотры для контроля состояния. Подъем легких гантелей весом 1,5-2 кг допустим при условии правильной техники выполнения и отсутствия дискомфорта. Перегрузки и чрезмерное напряжение мышц шеи и спины могут привести к ухудшению самочувствия, поэтому важно соблюдать режим тренировок и не допускать переутомления ребенка. Рекомендуются виды спорта, не связанные с травмами головы и резкими нагрузками — плавание, бег, велосипед, легкая гимнастика и другие умеренно интенсивные активности. Кроме того, для укрепления мышц и улучшения координации целесообразно включить упражнения на баланс и растяжку, которые способствуют снижению нагрузки на глазные мышцы и улучшению общего тонуса организма. При появлении головных болей, ухудшения зрения, дискомфорта в глазах или ухудшения общего состояния нужно немедленно обратиться к офтальмологу и, при необходимости, к детскому спортивному врачу для оценки нагрузок. Таким образом, спорт и подъем легких гантелей возможны при регулярном медицинском наблюдении и корректировке нагрузки с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

При смешанном астигматизме и сложном гиперметропическом астигматизме у ребенка с высокой остротой зрения ограничения на занятия спортом в целом отсутствуют. Главное — обеспечить правильную коррекцию зрения с помощью очков или контактных линз, рекомендованную офтальмологом, и следить за регулярными осмотрами. Подъем нетяжелых гантелей весом 1.5–2 кг, как правило, не противопоказан, главное — соблюдать правильную технику и не допускать переработки мышц, так как излишняя нагрузка может спровоцировать временное ухудшение самочувствия или утомление глаз при общем напряжении организма. Среди рекомендуемых видов спорта можно выделить плавание, легкую гимнастику, бег, велосипедные прогулки и другие активности, не требующие значительных резких нагрузок или травм головы. Важно организовать занятия таким образом, чтобы ребенок не испытывал переутомления, а спорт способствовал укреплению общего здоровья и укреплению мышечного корсета. При появлении дискомфорта, ухудшения зрения или иных симптомов необходимо обратиться к офтальмологу для дополнительной оценки. Таким образом, подъем гантелей с малым весом допускается, если это не вызывает дискомфорта и согласовано с лечащим врачом.