Можно ли заниматься на турнике после операции? — вопрос №1082578

Занятия на турнике после операции по удалению секвестра грыжи в поясничном отделе возможны, но это требует серьезного подхода. Хотя через два месяца многие пациенты могут начать выполнять определенные физические нагрузки, важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и стадии реабилитации. Я рекомендую постепенно увеличивать интенсивность тренировок, начиная с легких упражнений для укрепления мышц спины и пресса перед тем, как переходить к занятиям на турнике. Также стоит акцентировать внимание на правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать повторной травматизации. Не забывайте о регулярных консультациях с лечащим врачом и, при необходимости, реабилитологом для корректировки программы упражнений в зависимости от вашего прогресса.

Через 2 месяца после удаления секвестра грыжи занятия на турнике возможны, но необходимо проконсультироваться с вашим врачом и учитывать ваши индивидуальные ощущения и прогресс в реабилитации.