Можно ли заниматься физкультурой при дистрофии сетчатки? — вопрос №1295451

Физкультура возможна, однако важно учитывать ваши ограничения и особенности состояния. Вместо бега, прыжков и резких наклонов, стоит рассмотреть занятия, которые акцентируются на плавных и медленных движениях. Это могут быть такие виды физической активности, как йога или пилатес, которые помогут укрепить мышцы и улучить гибкость без чрезмерной нагрузки на глаза. Также можно заниматься специальными упражнениями для улучшения общего тонуса, например, с использованием гимнастических мячей или эспандеров. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом и физиотерапевтом о тех упражнениях, которые будут безопасны и эффективны, а также об их правильной технике выполнения. Следите за самочувствием и при появлении дискомфорта прерывайте занятия.

Заниматься физкультурой можно, но важно строго следовать указаниям врача и избегать нагрузок, которые могут навредить вашим глазам. Лучше сосредоточиться на упражнениях не требующих резких движений и использовать специальное оборудование по рекомендации специалистов.